自1930年代以来,日本人就已经开始养殖鰤鱼,尽管许多人认为金枪鱼是主要的水生物种,但鰤鱼却占养殖种类的60%以上。
在日本,鰤鱼被称为Buri或Hamachi,取决于鱼的大小以及谈论者是来自东京还是大阪地区。Buri通常是一种较大的鱼,大约5-6公斤,而Hamachi则较小,为3-4公斤,为了在日本以外的地方食用,为简单起见,我们将其称为“Hamachi”。
鰤鱼富含Omega-3脂肪酸,具有许多健康益处,例如抗抑郁症,降低心脏病风险,减轻注意缺陷多动障碍(ADHD)症状等。
以下是鰤鱼的营养价值:
项目 | g/100g |
脂肪 | 17.6 |
胆固醇 | 5.1 |
不饱和脂肪 | 8.08 |
EPA(二十碳五烯酸) | 0.94 |
DHA(二十二碳六烯酸) | 1.7 |
亚麻酸 | 0.9 |
亚油酸 | 0.19 |
鰤鱼在日本西部的原始水域中养殖,主要在九州和四国的岛屿中。鱼在经过HACCP认证的工厂中加工并向FDA注册。